しなる動きと弾性エネルギーの強化 大塚高校 ティアンドエイチ 値下げ セール中

  • 商品説明・詳細

  • 送料・お届け

商品情報

定価17820円とても充実した内容でした。見終わりましたので、よろしければどうぞ。仕事の都合がつき次第の発送となりますので、遅くなってしまうことがあります。~大阪インターハイ、42年ぶりの公立校総合優勝はこのトレーニングから生まれた~いま陸上界において最も注目を集める指導者の一人、舩津哲史氏。全国屈指の激戦区となる大阪で、2009年から府立大塚高校陸上競技部の顧問を務めると、2011年大阪府総体で男子総合優勝、さらに2018年、2019年の大阪インターハイでは男子総合2連覇、女子においても2年連続2位の成績を残し、かつては無名だった同部を短期間でトップレベルへと成長させた。現在では指導講習会を行なう度に、舩津氏の技術を取り入れようと全国から多くの指導者が足を運んでおり、日本の陸上界発展にも大きく貢献をしている。今回のDVDでは、そんな舩津氏がシーズンを通して実践し結果を出し続けている、陸上選手に効果的なトレーニング法を集約。ハードルを用いた練習を豊富に取り組む大塚高校ならではの方法から、短距離、跳躍、投てき選手にも共通した筋の養成法など、現在の能力に関わらず大きなレベルアップを狙えるメソッドが、DVD約190分の中に収められている。各Discの内容Disc1「陸上競技におけるウォーミングアップルーティーン」 (48分)◎深腹筋14種目 ◎2人1組 腸腰筋 腹筋◎肩甲骨のストレッチ ◎上半身のフレキシビリティー◎腕振り強制ストレッチ ◎左右腰落とし移動◎中臀筋の刺激補強 ◎ダイナマックスDisc2「スプリントドリル」 (68分)◎ステッピング ◎ステップ台 乗り込みドリル◎ビールケース 乗り込みドリル◎スプリントドリル ◎オーバードライブ◎バウンディング+ラン×2◎スーパートーイング走 ◎追い込み系Disc3「ハードルと弾性エネルギー」 (74分)◎スーパースティックラン ◎ミニハードル固定走◎加速バウンディング ◎プレート保持走◎ハードルサーキット ◎ピッチハードル◎ハードルサイドもも上げ ◎ボードジャンプ◎ボールを利用したリバウンド動作◎チューブ負荷トレーニング ◎2台ハードルジャンプ◎シャトルバウンディング ◎ストレングストレーニングジャパンライム ティアンドエイチ 陸上

残り 8 15,500円

(251 ポイント還元!)

翌日お届け可(営業日のみ) ※一部地域を除く

お届け日: 12月27日〜指定可 (明日13:00のご注文まで)

  • ラッピング
    ラッピング
希望しない
希望する ( +600円 )
希望しない
数量
同時に5点までのご購入が可能です。
お気に入りに保存

対応決済方法

クレジットカード
クレジットカード決済
コンビニ前払い決済
コンビニ決済
代金引換
商品到着と引き換えにお支払いいただけます。 (送料を含む合計金額が¥290,316 まで対応可能)
ペイジー前払い決済(ATM/ネットバンキング)
以下の金融機関のATM/ネットバンクからお支払い頂けます
みずほ銀行 、 三菱UFJ銀行 、 三井住友銀行
りそな銀行 、ゆうちょ銀行、各地方銀行
Amazon Pay(Amazonアカウントでお支払い)

大量注文に関して

30個以上かつ10万円以上のご購入はこちらからお問い合わせください

お問い合わせはこちらから